手腳冰涼吃什麼

手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液迴圈不到位出現手腳冰涼：中醫所說的“氣血不足”，手腳冰涼外貧血也是原因之一。如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經期，這時就容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷，特別是女性較為常見。指導意見：腎陽虛要中藥來調理補腎，因氣血不足、血虛發生手腳冰涼時建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血氣改善血液迴圈，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝、豬血、瘦肉、木耳、阿膠、黃芪、紅棗等食物補血，多參加體育鍛煉，促進血液迴圈。

手腳冰涼吃什麼？建議你注意防寒保暖，多增加戶外運動，增強體質及抗寒能力，可以根據醫生的指導使用些溫陽補氣的中藥調理，也可以堅持口服成藥桂附地黃丸，生活中多增加牛羊肉，大棗，乾薑等具有溫陽益氣作用的食物攝入，不食生冷寒涼