怎樣能預防骨刺的惡化

您好，這種情況建議您有時間用艾灸的方法試一下，艾灸的時候保持合適的距離和溫度，有溫熱舒適的感覺就可以，重點艾灸一下疼痛的位置，一次艾灸半個小時，堅持一段時間吧。

病情分析： 老年人骨刺是一位關節骨頭老化導致，多是由於勞損導致，
指導意見： 1、對有骨刺的關節應加以保護，減少活動，以減少關節的反復損傷，日常生活中，根據疼痛情況，可適當使用拐杖之類的用具，有利於減輕受累關節負荷。3、平時應多食富有鈣和膠質的食品，並可補充鈣製劑。控制體重減少骨關節壓力。4口服仙靈骨葆膠囊及阿法迪三等之治療骨質疏鬆

1、姿勢要正確。人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期採取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均，就容易在過度運動的部位產生新的骨刺，以緩解局部應力過大的狀況，這也是頸椎病的發病機理之一。2、運動要適度。長期劇烈的運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊受到過度牽拉、出血、血腫機化、鈣質沉著，就易導致骨質增生。許多運動員老年時往往飽受骨刺的折磨，就是一個例子。生命在於運動，但過度的運動並不利於人的健康。3、適當的體育鍛煉。人體的骨質增生多產生在關節周圍，關節軟骨被破壞是引起骨質增生的最直接原因。適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。關節的破壞多數是由於剪應力過大引起的，也就是說，平常鍛煉時，各種輕度活動均可以，但過大的扭轉關節活動則應儘量避免。