月經總是提前不準確,怎麼確定排卵期呢

1、月經沒有規律的情況下最好的方法是選擇排卵試紙測試。
2、生活、飲食、藥物、情緒、睡眠甚至身體營養狀況等都會影響月經，因此，一般來說提前或推遲7-10天可以視為正常。
1、先別給自己壓力，多選擇戶外活動放鬆自己。
2、注意保暖，喝的用的水儘量選擇溫熱。