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問題 【經閉】 【歸檔】 16年10月03日

你好我現在16歲身高152cm我還可以

問題描述 你好 我現在16歲 身高152cm 我還可以長高嗎 做什麼運動可以快速的長高
網友回答
2016年10月03日 17:20

問題指導:您好,16歲正在青春發育期,但是增高是有條件限制的。比如飲食情況,遺傳情況,運動情況,生活習慣等。可以多做單杠運動,跑步,多吃瘦牛肉黃豆胡蘿蔔促進骨骼進一步發育。

2016年10月03日 17:18

能否長高需要做骨齡監測,如果骨骺完全閉合,沒有生長板,長高希望不大,對身高有益的運動包括一切對膝關節有搓摩作用的運動

2016年10月03日 17:18

你好,十六歲還正在長個,建議你,多吃新鮮蔬菜和水果增加維生素,多吃大蝦多喝奶增加鈣有助於長個。可以適當的活動,加強體質鍛煉。

2016年10月03日 17:17

你好。十六歲是否還能夠長高要看骨骺線是否已經閉合?如果骨骺線已經閉合,就失去再生長的機會。如果還沒有閉合,可以補充鈣劑,積極參加戶外運動,加強營養,可以快速長高。

2016年10月03日 17:17

你好!您正處於青春發育期,還會長高的,建議您平時在生活中均衡營養、平衡膳食,不偏食,不挑食,多運動,多曬太陽,規律生活,少熬夜。適量食用富含鈣豐富的食物,如奶及乳製品,豆及豆製品,海帶、綠葉蔬菜等。

2016年10月03日 17:16

你好,這個身高與遺傳和飲食有關,你才16歲還有增高的幾率,建議增加營養多運動多曬太陽增高。

2016年10月03日 17:16

你這個年齡還處在生長發育期,遺傳內分泌激素水準營養運動,都影響身高,加強戶外運動均衡營養不要熬夜。

2016年10月03日 17:16

你已經十六歲了,身高應該還會長一些,但不會有很大的提升空間。建議抓住最後這兩年勤鍛煉

2016年10月03日 17:15

你好,理論上來說你這個年齡還是處於發育期的,所以應該還會長的,可以打球,跑步,游泳等。