女人坐月子能吃什麼不能吃什麼

您好！由於產後消化功能較低，合理的飲食搭配。是最關鍵的，因此，產後前幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。

可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後，每天吃1—2個蛋,慢慢再酌加雞,魚,蝦,肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補充鐵質,鈣質,蛋白質等營養素和纖維，這樣飲食不僅可以恢復體力，而且可以促進奶水分泌，祝你健康！