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問題 【內分泌科】 【歸檔】 16年05月11日

什麼食物可以降低血糖

問題描述 網友性別:男
網友年齡:24歲
詳情描述:
血糖含量比較高,好象是8.3,單位記不到了,應該是醫學術語吧! 希望得到相關的資訊和指導!比如日常飲食,中藥,偏方等都可以哈! !
網友回答
2016年05月11日 00:00

飲食運動只是輔助的降糖作用的,在飲食方面正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲取均衡營養,建議您吃升糖指數低的蔬菜,如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧,如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭,但都要注意量,控制好熱量,合理安排飲食,少量多餐,要高纖維飲食,飲食清淡、低鹽、低脂、低糖,具體每次飲食的量,根據每個人的耐受量和程度,應有營養師制定,同時在要密切的關注血糖,適量運動,祝您健康

2016年05月11日 00:00

苦瓜發能降低血糖值,主要是苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質.眾所周知,胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用,借此可以調節人體的血糖,使它保持在正常的狀態下. 同理,苦瓜的果實或種子的萃取物也能促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡.此外,它也可消除成為糖尿病原因的肥胖或便秘.因此,血糖值較高的人,不妨每天都喝苦瓜汁.