突然愛睡了

最近變得愛睡覺，睡眠品質好了，認為是屬於正常的，說明身體是健康，所以不需要擔心，如果出現了睡眠不好，那就有可能是神經衰弱或者焦慮症，那就需要積極的治療，避免影響身體健康，一般都可以恢復的，平時需要合理的飲食，可以吃瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜和水果，避免精神緊張和情緒激動，有利於身體健健康，一般都可以恢復的。