做事不受他人影響投入到自己的事情上。

問題描述醫生，我是一名高三的學生。在自習課上，我無法靜下心來完成功課，總是會想到別的事情。同桌做什麼功課，總會想跟她做的一樣。自己制定的計畫也無法完成。我曾克服自己腦袋不去想，開始時挺有效但現在腦袋有會胡思亂想。我能在鏡子旁自言自語2個小時。現在已經不會了。我以前做作業很投入但我現在沒辦法了。我真的很想改掉著個壞毛病。