這麼樣預防腦動脈硬化

建議1避免精神緊張,情緒波動,以減少腦血管痙攣的發生,2、要注意勞逸結合,參加一些力所能及的活動,如散步、體操、打太極拳、下棋、旅遊等,這些活動可以使血流暢通,增強體質,3、吸煙可引起血管硬化,長期大量飲酒可促使動脈硬化,所以應戒煙和少飲酒,4、合理的飲食對動脈硬化的預防是有效果的,避免食用量脂脈或膽固醇的食物,瓜果蔬菜、含維生素豐富的食物則應注意補充,5、要認真堅持治療高血壓、糖尿病等,因為這些慢性病的發展可促進腦動脈硬化,6、根據病情在醫生指導下可用一些擴血管降低血脂和活血化瘀的藥物,可以改善症狀,如複方路通,腦益嗪、尼莫地平、腦心舒、心腦舒通、維生素E等,