心情太差睡眠不好膚色差

病情分析： 要改變好膚色前提是要改善睡眠，其次要把脾胃養好，吃進去的東西少了，營養自然就跟不上，身體消瘦，面色無華。
指導意見： 放鬆心情，以積極的心態面對生活，規律睡眠，不熬夜，規律進餐，可以吃歸脾丸調節一下脾胃的。

病情分析： 你好，膚色差可能和你心情不好，睡眠不好有直接影響的。
指導意見： 建議你放鬆心情，出去散散心，注意休息，心情好了，睡眠品質高了膚色就會有所好轉。