白天喝蛋白質粉，晚上喝純牛奶好嗎

病情分析： 蛋白質的攝入過多，會引起消化不良、腹瀉、腹脹、食欲減退，並影響進食含其它營養素的食物，大量的蛋白質消化吸收後產生部分廢物不能及時排除體外，對身體不利，高蛋白的消化吸收過程還增加心、肝、腎等器官的負擔，因此蛋白質吃得過多，不但是一種浪費，而且有礙健康。
指導意見： 建議，一般每人每天補充40克為宜，身材高大的人適當多補充。懷孕期間，手術期間也應該適當多補充。

病情分析： 蛋白質粉具有修復肌膚的功效，晚上人的身體處於修復階段。
指導意見： 建議在睡前半小時服用，可以和牛奶一起服用，但水溫不要過高，最好不要超過40度。

病情分析： 這個要看的身體情況，如果是蛋白質或是鈣質等缺乏是可以的。
指導意見： 如果只是平時預防性的食物補充是沒必要的，過量的攝取鈣質或是蛋白質是會造成身體負擔的。

這樣的飲食結構主要不是脂肪含量高，而是屬於高蛋白食品，不過我建議您在早上喝蛋白粉的時候一定要先吃一點主食（碳水化合物），如果只是喝蛋白粉會加重肝臟的負擔哦~晚上喝杯牛奶還是很不錯的。