很瘦臉色也黃吃什麼才能調好

您好！每天多吃一些含維生素豐富的蔬菜和水果（番茄葡萄獼猴桃西柚等）注意休息不要熬夜，每天做有氧運動，這樣可以使臉色變紅潤。胃不好可以多吃點薏米

你好，建議您去查個血常規，如輕度貧血通過飲食調理就可以，適當多吃瘦肉、菠菜、蛋黃、豬羊血等含鐵比較豐富的食物，適當多吃富含維生素c的食物。

這個情況建議你使用中醫的治療方法治療，可以用中醫的健脾，補腎，益氣補血的治療方法治療。

病情分析： 脾胃虛弱吸收不好營養不良造成的症狀，多吃魚肉豆蛋奶海鮮高蛋白食物。
指導意見： 可以配合針灸健脾開胃調理，針灸同時加強營養慢慢就會恢復好的。

病情分析： 很瘦臉色也黃是營養不良導致的，一般注意飲食，增加營養就會好些的。
指導意見： 建議吃幫助消化的整腸生和增加胃動力的嗎丁啉，還有增加營養和吃維生素等營養物。

你說的情況可能你患有營養不良的症狀，平時一定要吃清淡一些容易消化的，不要吃生冷，刺激性的食物。胃，症狀好轉了可能臉色就會變過來了。

病情分析： 一般胃腸道不好的話容易營養不良導致面黃肌瘦。
指導意見： 你可以吃點養胃的食物，同時注意吃容易消化的食物和按時吃飯，不挑食，不要熬夜，保持心情的舒暢。多運動。