上課時感到有些犯困,頭暈

建議你平常宜食清補類、甘涼滋潤、生津養陰的食品，比如新鮮蔬菜瓜果或富含纖維素及維生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪碳水化合物含量過高的食物；
根據你的情況建議你服用山藥予以治療，山藥具有補腎益精的功效。

根據你的情況考慮是腎虛或是體質差引起的。
這樣的情況是建議可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的。