老是臉紅怎麼辦

臉面紅與肝熱,血熱,陰虛內熱,鬱熱,瘀熱,個體的因素,遺傳因素,情緒緊張等有關,建議檢查確診,也可以找中醫辨證用中藥進行治療,

可通過心理訓練來幫助克服,具體方法如下:第一步:把能引起你臉紅的各種場合,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最後面,卡片按順序依次列好,第二步:進行鬆弛訓練,方法為坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放鬆,進入鬆弛狀態後,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真,越鮮明越好.第三步:如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來不好再想像,做深呼吸使自己再度鬆弛下來,做完鬆弛後,重新想像剛才失敗的情景,