大腿小腿硬，粗

問題描述以前經常做運動，比如打籃球，踢足球和跑步（短跑和中長跑），現在小腿和大腿又粗又硬，感覺沒有別人的爆發力搶，而且比別人的硬很多，粗很多，請問怎麼改善？具體一點謝謝！

網友回答

最佳答案像你這個情況主要考慮是由於經常運動，同時局部肌肉沒有放鬆而出現的症狀，如果沒有疼痛或者其他症狀，這個可以不用處理的。平常運動前應該多一點按摩放鬆肌肉，運動後也要做，配合一下針灸刮痧拔罐都有利於改善。