偶爾睡前高熱量會胖嗎

問題描述偶爾一天晚上睡前吃了三袋奧利奧餅乾和十幾個燕麥巧克力會胖嗎？就一個晚上。第二天喝粥吃水果喝牛奶清淡飲食調整一下可以嗎？正常飲食就可以了嗎？

網友回答

最佳答案這個飲食比較合理，不會造成肥胖，但是如果需要減肥的話，最好通過運動鍛煉，如跑步，跳繩，呼啦圈，多按摩一下減肥穴位。多吃點調理腸道的食物。如冬瓜皮，薏米，荷葉茶等