皮膚易曬黑,但很難白回來,平時吃什麼有助於美白呢?

應該多吃富含維生素C的食物。 可以美白皮膚的食物 維生素C能中斷黑色素生成的過程，抗氧化，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如番茄、柳丁、檸檬、山楂、柑桔等。 維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。