就是老是心裡不舒服

從你的描述症狀來看考慮是屬於心氣血不足引起的
建議口服安神補心丸治療，平時多休息，忌煙酒

調節的方法有好多的：1、購物2、狂吃3、有人喜歡開著車四處跑4、我喜歡聽聽音樂跳跳舞5、我喜歡做一些平時我喜歡的事6、我喜歡上網和網友聊聊
有時我會出辦公室上一趟WC，順便做幾個深呼吸，回來心態就平衡了但願您能夠選擇其中一條，幫您保持一個良好的心態。

這種情況有可能是肝鬱
建議找中醫辯證一下，開幾幅中藥調理一下。
以上是對“我就是經常心裡不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心裡不舒服有很多原因的。
建議您多鍛煉身體，不要胡思亂想，多做一些喜歡的事情，轉移注意力。