哪裡有雌激素

補充雌激素 :將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透(用高壓鍋煮很容量煮爛),可少放一點鹽,從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天．要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物,這些食物含有大量的植物雌激素,

如果出現雌激素水準低的情況,應在醫生指導下進行雌激素替代治療,同時可從從天然食物、植物中補充豆科植物食品(如大豆,苜蓿,芹菜,一些水果)中含有一種植物異黃酮,這類植物異黃酮有弱雌激素作用,在體內具有雌激素活性,