產婦生產一周的食譜

建議您少食多餐,多吃蔬菜.可以在每餐中添加適量的水果如香蕉和蘋果,水果一定要吃溫熱的.適量的下地活動可以促進消化

果產婦剛剛生下孩子不久的話,那上火很正常,與產前產後大補身子有關,以後少吃些溫熱的東西,寶寶上火也不要太著急,本就是至陽的體質,而且恢復的很快,讓寶寶多喝點水,綠豆水喝喝,不要太多,以免拉肚子,可以榨果汁給寶寶喝,產婦儘量不要吃藥以免餵奶的時候藥物成分傳給孩子,泡點涼茶還是可以的