人體津液

根據你說的情況主要是肝腎陰虛引起的內火旺，津液虧損而出現的系列症狀。這個最好服用中藥治療，如當歸六黃東加減，食物以鴨肉、母雞、鴿子肉、鵪鶉蛋、甲魚適合，慢跑是可以的，中成藥可以使用杞菊地黃丸或者加味逍遙丸等治療。補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤全身的臟腑器官，而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎。從中醫來講，陰虛主症為：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。 陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是乾咳、少痰、口乾咽燥;胃陰虛的主要表現是咽幹口渴、大便乾燥;肝陰虛的症狀包括眩暈、頭疼、兩眼乾澀昏花;腎陰虛的主要表現則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。

根據你的描述，中醫辨證可能我是氣陰兩虛引起的，具體還需要根據你的情況整體辨證治療。六味地黃丸是滋腎陰的，知柏地黃丸是滋陰降火的，你這種情況很有可能存在脾胃不好的情況，如果脾胃不好，吃這兩個藥效果不怎麼好，而且比較滋膩，會損失脾胃，對病情不好。建議你可以找中醫大夫根據你的情況整體辨證治療，不要盲目用藥。平時可以多吃些紅棗、黑芝麻等健脾養血補腎的食物，多吃素食，少吃肉，加強鍛煉，一定不要過量運動，以微微出汗有氧運動最好。