兒童滋陰的食物

兒童滋陰的食物：用川貝燉梨+冰糖、川貝燉琵琶+蜂蜜方法：把梨挖一個洞，去掉核。將川貝、冰糖放入，封口，隔水蒸熟。溫度適宜時給孩子吃。蓮子銀耳東加百合。蓮菜汁（藕汁）、白蘿蔔加蔥白及根須煮水喝。都是分多次飲用。如果是夜咳，讓孩子含一點金嗓子喉寶，一片的八分之一（怕影響食欲）。就會安靜。咳嗽的時間一般都長。需要慢慢來。注意：就是現在的三伏天也不能給孩子吃冷飲。等咳嗽好了才可以吃，但一定要儘量不吃。

兒童滋陰的食物：秋燥剋星——梨子 梨富含水分，多種維生素和礦物質，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效，特別適合秋天食用。 吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便秘、尿赤等症狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。 TIPS：用來止咳化痰的，要選用含糖量不高的梨，因為中醫認為太甜的東西會生痰。 推薦吃法：川貝蜜糖燉雪梨，調理咳嗽燥熱的良方，特別是對肺燥引起的咳嗽效果更佳。另外，薑絲雪梨粥也不失為一道溫中補虛、改善貧血的佳餚。

兒童滋陰的食物：製作方法： 1、大米和糯米淘洗乾淨備用； 2、雪梨去皮切塊，生薑洗淨，去皮切絲備用； 3、鍋置火上，加水燒開，放入大米燒開； 4、將梨塊和薑絲加入，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可。 5、加入冰糖至融化即可（冰糖可養陰生津，潤肺止咳，防治寶寶秋燥咳嗽）。

氣虛孩子多面色白，肌肉鬆弛，平時稍微活動一下就全身汗，容易拉肚子，容易感冒。稍微活動易疲勞。 飲食平和偏溫的食物，可用山藥、蓮子、茯苓、薏米、板栗、粳米、香菇、蜂蜜、鵪鶉、母雞等自由組合煲湯。一週一到兩次。如果吃下後感到太燥，可以加點白芍、麥冬、熟地等去燥。

陰虛性格煩躁、常吃辛辣，五心煩熱或午後潮熱、消瘦、舌紅少苔的表現。 飲食宜清潤而不寒涼。可以吃葡萄、香蕉、番茄。另可從太子參、西洋參、百合、白芍、枸杞、山藥、烏雞、鴨肉、龜等選取幾樣組合煲湯。 此外，百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、黑芝麻粥等是各種體質孩子都適宜吃的佳品。