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問題 【中醫科】 【歸檔】 16年05月19日

刮痧真的能減肥嗎?

問題描述 網友性別:女
網友年齡:
詳情描述:
一直想減肥,最近聽說刮痧減肥很有效,刮痧真的能減肥嗎?之前運動減肥過,現在身高160,體重58KG
刮痧到底能不能減肥?
網友回答
2016年05月19日 00:00

效果不好,減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動,一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!