每天早上五點被人吵醒，現在無論3點還是4

問題描述每天早上五點被人吵醒，現在無論3點還是4點醒了，就睡不著了。睡眠太輕，對聲音太敏感

網友回答

2016年09月09日 06:13

你好，根據你的情況是睡眠品質查，且心腎不交和外界環境導致的睡眠不足。需要最晚十一點睡覺，並保證每天八個小時的睡眠。同時需要增加運動鍛煉。必要的時候需要醫院檢查下身體。