內火較旺，容易疲勞，睡眠品質差，性功能…

你好根據你的描述考慮你是否是心腎不交導致的心火旺盛，腎虛所致的睡眠品質差以及心火旺盛，建議飲食清淡，避免吃辛辣生冷油膩的食物，可以掛個中醫科，根據你的症狀體征舌苔脈象等辨證的給于滋陰補腎清心的中藥調理，

這種情況常見的原因是氣血不足和腎虛引起的。建議你口服氣血和膠囊和腎寶片進行治療，適當的增加體育運動。