高處墜落，跟腱受傷

這個是由於摔傷導致腳的軟組織損傷出血，所以會出現腫脹和發青的現象，這個需要一個月左右的時間來恢復，可以使用中草藥泡腳，有利於消腫恢復，晚上睡覺注意抬高腳。

只要是沒有出現骨折，神經，肌腱等組織的損傷，就不用過度擔心，可能還是與軟組織損傷有關，你現在還是要避免劇烈的活動，減少身體的負重，也應該適當的進行功能鍛煉，功能鍛煉可以促進血液迴圈，有利於症狀的緩解，也可以防止神經肌肉的萎縮，防止關節畸形的形成，同時可以促進腫脹的消除。