月子之後還需要注意什麼嘛

問題描述別人都說生完孩子三個月都要穿厚，不能抓涼水，不能幹活等等。否則以後就會烙下病根。但是我月子完就恢復正常生活，沒計較太多，穿的跟別人差不多，偶爾用涼水洗個手，有幾天帶孩子把我累得快不行了，感覺每個關節都疼用不上勁，我感覺我似乎已經烙下病根了。是嗎？他們說的那些禁忌都對嗎？