大腿左側摔傷

問題描述一個星期前溜冰摔傷，過後去醫院拍了片子。讓醫生看了，骨頭什麼都沒事！拿點喝的藥，又拿點貼的藥膏！也可以在床上慢慢的伸開了，就是不能使勁而且現在感覺腫了！怎麼辦？怎麼恢復？