大便次數較少，大便都是一小坨一小坨的

病情分析： 說明是消化不良導致的，你需要多喝些白開水，然後配合吃些水果蔬菜，否則後期還會形成便秘。近期生冷辛辣，以及比較堅硬油膩的食物都不可以吃太多。
指導意見： 你可以用溫開水裡放些蜂蜜，如果說還是不能改善，直接買些益生菌調理腸道菌群，最近任何油膩食物不可以吃，多喝白開水，有利於改善你的症狀

病情分析： 大便不規律，而且大便性狀不好，有便秘的情況。
指導意見： 建議定期排便，養成習慣，比如早上一起來就便便，這樣對身體好。還有飲食上要清淡，多吃蔬菜及含纖維素的食物。

根據您的需求分析，是由於體內缺乏水份，體內缺乏維生素b族等精神因素，或者是不經常運動引起。建議您，嗯，加強身體鍛煉，多吃綠葉蔬菜和水果可吃富含，粗纖維的食物，如玉米，蘋果，蜂蜜等。

病情分析： 考慮你最近是否飲食不規律，吃的較少，或者壓力過大。
指導意見： 建議你多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性強的食物，多喝水，多休息。