最進這幾天感覺自己吃的東西不怎麼消化那沒有吃硬東西求解

年輕女性，考慮不除外是吃飯不規律，飲食不當，進食不易消化食物較多，胃腸蠕動消化功能不良等情況而導致的一系列症狀，建議注意腹部保暖，以清淡溫熱食物為主，避免生冷硬刺激性食物，少吃一些肉類及不易消化的食物，可以服用促進胃腸蠕動，助消化的藥物試試看，比如嗎丁啉，多酶片，健胃消食片等，再不行就去醫院做個上消化道造影或者胃鏡檢查以明確診斷。