蘆薈軟膠囊可以吃外面的皮嗎

便秘是常見疾病正常情況每天大便一次如果經常發生便秘幾天大便一次，對身體危害比較大可能會發生痔瘡，大便比較乾燥的時候可能會撐破肛門毛細血管會流血的，生活飲食要規律的吃辣椒少吃醋，可以多吃蘋果香蕉火龍果等，可以多喝一些蜂蜜水多運動可以促進胃腸道蠕動。