臉上油鼻子有黑頭好回紅

體內毒素積累過多，早睡早起，一定不要熬夜，因為夜間的10點到12點是肝臟的排毒期，如果在這個時間還沒有睡覺的話，肝臟就會超負荷工作，這時不但排毒不暢，而且還會產生其他的毒素。多吃水果蔬菜，飲食平衡。水果蔬菜中有大量的膳食纖維，有助於腸道的蠕動，如果腸道內有食物殘渣，腸道會對這些東西進行吸收，也就是吸收大量的毒素。少吃辛辣、油膩。多吃清淡的，多喝水