24歲羅圈腿

推薦些O型腿簡單易學的矯正方法供您參考：第一、做雙腿夾緊動作。無論是等公車，還是辦公室、看電視時，要記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3~5次，每次15分鐘左右。不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。第二、調整走姿。走路時，學會重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長就自然了。第三、蹲起矯正法。蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉，做法為雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關節略微內扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次一組，每天2～4組，堅持一個月，會看到效果的。

一般說，骨樣組織堆集，像肋串珠、手腳鐲等，是佝僂病活動期的表現，經過合理治療後佝僂病進入恢復期，骨樣組織部分被吸收、部分鈣化成骨，突出部分就會逐漸消失。四方頭也會逐漸變圓，但佝僂病釀成的大頭卻是“終身制”。骨軟化表現，像雞胸、肋膈溝、腿變形，並不反映佝僂病是否活動，經治療後變軟的骨會重新變硬，但雖發生這些變化，彎曲的腿並不因此而變直。由此可見我們醫治佝僂病並不能以雞胸或“O”形腿能否糾正為標準。我們曾見一些孩子因雞胸或“O”形腿而連續注射5、6支維生素D，骨變形仍未見好。這種做法是很危險的，因為維生素D嚴重中毒帶來的危害遠甚於“O”形腿。骨骼變形只能隨著孩子骨骼長大，同時輔以適當鍛煉，才會慢慢糾正，操之過急，往往會矯枉過正。