如何保護髕骨

髕骨軟骨軟化是髕骨軟骨面因慢性損傷後,軟骨腫脹,侵蝕,龜裂,破碎,脫落,,最後與之相對的股骨髁也發生相同的病理變化,形成髕股關節的骨關節病,臨床表現：1：逐漸加重的髕骨下疼痛,2：髕骨邊沿壓疼,伸膝位擠壓或推動髕骨可有摩擦感,伴疼痛,後期可併發滑膜炎,3：X線早期無異常,晚期見髕骨邊緣骨贅形成,4：早期經放射性核素骨顯影有診斷意義.治療上：1：首先膝關節制動1---2周,進行股4頭肌抗阻力鍛煉,以增加膝關節的穩定性,2：腫脹,疼痛加劇時冷敷,48小時後改濕熱敷和理療,3：口服芬必得膠囊,氯唑沙宗,舒筋活血片,4：關節內注射玻璃酸鈉可潤滑,營養關節面,5：必要時手術治療.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!

一股四頭肌在膝關節的上方,前方,最大的一塊肌肉.早期患者最關鍵的治療是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續10～20秒,放鬆5～10秒；重複20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日堅持0.5～1小時步行,自我按摩雙腿.