問題
【多夢】
【歸檔】 15年11月19日
做夢包水餃
網友回答
您好做夢不是得病的前兆,做夢是人的精神壓力太大導致的,平時要心情放鬆一些不要太累。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後反彈等副作用,不宜長期服用。建議您去正規醫院詳細的檢查一下,
您好,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。