之前我月經總是推遲,去看中醫說是內分泌失調

中藥是個比較漫長、循序漸進的過程，建議你在醫囑下用藥治療，用藥期間忌吃辣等東西，祝你健康！

首先，需要保持好的心情，壓力不要過大。其次，要保持心情愉快。中醫講求舒肝理氣，養血活血。心情總是鬱悶，則氣滯血淤。壓力也是造成內分泌失調的另一大因素。所以平時要儘量保持心情愉快。再次，飲食要營養均衡，平時多做鍛煉，活動筋骨。最後，內分泌失調嚴重的話，去醫院看中醫，開點中藥調理一下。祝您健康。

考慮是內分泌紊亂導致的月經不調，建議你去醫院做B超檢查，看看子宮內膜是否正常。必要時服用黃體酮片以促進月經來潮。平時要保持心情舒暢。祝你健康！

平時有喜吃生冷的飲食習慣嗎？建議您到醫院做個B超，看看子宮內膜的厚度，有沒有炎症，雙側附件是否有炎症，要對症治療。不能盲目用藥。