怎麼能減少血糖？

病情分析： 你好，目前你的血糖是多少，？你問吃什麼食物來減少血糖，要看你的飲食方面，血糖值多少？
指導意見： 糖尿病患者，首先是飲食控制血糖，有糖尿病飲食，加強運動，在者如果上述一直不能很好的控制血糖，那就的口服藥物血糖，

病情分析： 飲食運動只是輔助的降糖作用的，在飲食方面正確的做法應該是平衡膳食。
指導意見： 建議吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等；水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果；蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等；主食最好選擇粗糧，如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。

高血糖（糖尿病）者平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意。1、飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。