雙下巴怎麼減

步驟一：先從捏拿、按摩開始1、先把按摩霜或緊膚霜抹在有雙下巴的地方。2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。步驟二：將脂肪往上壓1、用手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。怎麼減雙下巴？四步按摩去除雙下巴的方法！2、左右各3次。步驟三：用手背將整肉住上推擠1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠。怎麼減雙下巴？四步按摩去除雙下巴的方法！2、重複25—30次。步驟四：特別部位刺澈1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓。2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓，能幫助下巴恢復緊實。怎麼減雙下巴？四步按摩去除雙下巴的方法！

怎樣消除“雙下巴” A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。 B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。 C. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。 D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛，這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則皮膚就很容易粗糙，很快就會出現雙下巴。

“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊縮的功能。“人迎”位於前頸喉結外側3釐米處，“大迎”位於嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重複10次，“大迎’重複30次。

減肥運動指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然後回復動作1的姿勢。4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。　任何除雙下巴的運動都忌一個字“懶”，減肥去除雙下巴雖然很容易，但是不可以懶，喝減肥藥，節食，也許有效果，但是不配合鍛煉，一定反彈，而且都是傷身體的！