小孩怎麼樣補充維生素B

缺乏維生素和內火旺盛是有一定關係的,可進行適量補充,

內火旺盛多喂些水果汁;應該攝入富含纖維素的食物,每天多喂開水,對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶,而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素,

從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣,

控制孩子的零食,儘量少給孩子食用油炸和紅燒食物.刺激食物等容易引起“上火”的食物,學齡前兒童少吃帶果殼的食物,例如炒瓜子或花生等,平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果,不讓孩子猛喝冷飲,

可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯,此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補脾養胃,

如孩子上火所引起皰疹性口炎或潰瘍性口炎,須及去醫院就診,