嗯嗯，我膝蓋有一次上體育課的時候掰了一

上述的症狀，是關節周圍軟組織損傷所導致的，可以導致長期的疼痛，還應多注意休息，局部避免用力，可以輔助中醫針灸、理療等。

你好，你說的情況可能是膝關節的韌帶扭傷，需要多休息，儘量少做下蹲動作。

考慮為關節炎、受涼引起的，可以拍片檢查一下，現在可以口服止疼藥物的，要注意休息的