如何減肥,怎麼樣減肥才能健康如何減肥

問題描述網友年齡：51歲
網友性別：男
詳情描述:
如何減肥,才能保證健康

網友回答

2016年04月30日 00:00

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。