2個月減40斤,怎麼減呢

減肥最好的辦法是，控制飲食和運動鍛煉，既減少了能量的攝入，又加快了能量的消耗，最能減肥。
建議平時嚴格控制主食的攝入，改吃水果蔬菜，少吃油膩、高熱量的食物，如巧克力、零食、肥肉等，平時多進行有氧運動，如跑步、打籃球、游泳等，如果能堅持一個月，效果肯定非常明顯。

兩個月減肥四十斤可能還是有點困難的，但是可以試試。
減肥晚上不吃飯可以使可以的，但是水果也得選擇合適的吃，否則容易造成吸收能量過高，而且零食之類的就一定最好控制好不吃，再者能鍛煉就鍛煉鍛煉。