天天腦子總是控制不住的胡思亂想

病情分析： 您好，根據你的描述，考慮可能是神經衰弱引起的症狀
指導意見： 您好，建議您加強體育鍛煉以增強體質，同時找點事情做轉移注意力，保持良好的心情，養成良好的生活習慣。

病情分析： 你這是神經紊亂引起的症狀，建議你到醫院神經科去諮詢一下
指導意見： 睡前可以喝杯牛奶可以改善睡眠品質，能促進睡眠