天天都在做夢

病情分析： 你好，睡覺做夢往往是睡眠品質不高的表現，特別是非常頻繁的話會導致次日精力不濟的。
指導意見： 可以適度鍛煉，多見見陽光，平和心態，睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，應該會有改觀的。

病情分析： 你好，出現多夢現象，這主要是因為神經衰弱引起的現象，這與平時身體過於勞累，用度過度是有關係的。
指導意見： 以後一定要注意，不能太勞累，也需要減少用腦，在飲食上增加營養，養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，同時服用刺五加片和安神補腦液調理一下。

題分析：你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。意見建議：不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後反彈等副作用,不宜長期服用。

做夢是人的正常生理現象。如果做夢過多，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;穀維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情