考試時很緊張是什麼原因

你好，考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要克制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反復克服會反復出現。正確的做法是：對自己說：緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。還可以隨身帶一塊糖果或其巧克力，幫助緩解緊張。

當考場緊張影響到思維和答題時，就需要進行一些心理干預了。考試是每個人一生都要進行無數次的，考試那一會兒只是把您學過的東西複習一遍而已，不需要緊張，而且緊張只會讓您忘記本該記得的東西，對您有害無利，相信您也知道。生活中有很多更重要的事需要您去記、去想，不要害怕考試，相信您自己的能力，幾道考試題是不會難倒您的，再說每次考試都不會是所有人都會的，這很正常，您有不會的也正常。實在不行您就找心理醫生看看，會有幫助的。