做事沒有信心和動力該怎麼辦

病情分析： 自信可以通過平時的生活中獲取，建議改善自己心態，不要去，害怕失敗
指導意見： 多看看相關書籍，多問問有經驗的人，及時總結經驗

病情分析： 這是自卑的表現，多想好的方面。用自己的長處比別人不如自己的地方。
指導意見： 多去外面走走，散散心。如果實在難受找個沒人的地方大哭一次。如果還不行建議用點抗焦慮藥物治療一段。