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問題【心理障礙】 15年02月20日

受點刺激就渾身發抖怎麼辦

問題描述我不知道怎麼回事有那麼點小事就全身發抖，還很害怕！記得是初三的時候有過一次第二次大概是我第一次到社會去外地上班結果在火車站整個人腳都卵了，現在感覺越來越嚴重了，怎麼辦

網友回答

2015年02月20日 02:08

病情分析：這種情況主要還是外界刺激引起的焦慮導致的。
指導意見：建議平時適當漸漸壓，通過聊天，運動等及時宣洩不良情緒，通過深呼吸，肌肉放鬆等消除緊張