我因為月經量過多,時間過長引起的缺鐵性貧血

在食療方面,以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分,應注意選用:①.富含維生素C的食物:新鮮水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。②.富含優質蛋白質的食物:如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。③.富含銅的食物:如蝦、牡蠣、海蜇、魚、番茄、豆類及果仁等,銅的生理功能是參與造血。④.富含鐵的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見。1.病因治療:單純補鐵治療只能恢復血象,對原發病並無療效,應盡可能去除缺鐵的