痰濕體質,氣血虛,脾胃虛寒

問題描述網友性別：男
網友年齡：36歲
詳情描述：
男,36,痰濕體質,易怒,身懶,易疲勞,睡覺時下肢寒涼但腳又出汗,有時耳鳴,運動時愛大量出汗哪怕氣溫很低時,飯後愛胸腹脹滿,怕吃生蔥,涼的和過飽,但吃一定量的辣椒卻沒事,夏天愛頭暈。家族父系有胃病和心腦血管病史母系有糖尿病和心腦血管病史。有什麼好的日常調理方法?