如何知道自己是不是貧血

要想知道自己是否貧血，是需要化驗血常規來確定的。建議你化驗一下看看是否貧血。貧血的話，建議你服用中成藥歸脾丸調理一下，具有健脾養血安神的作用。飲食上多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃雞肉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、大棗,紅小豆等食物。